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自炊の頻度が上がると、台拭き・水切り・油はね掃除・食器拭き・生鮮の下処理など、「拭く」仕事が一気に増えます。そこで迷いがちなのがキッチンペーパーと布巾（ふきん）の使い分け。結論から言えば、一人暮らしは“併用”が最強です。ただし、買う量や洗う...

「部屋は狭め・収納も少なめ」「在宅ワークで細かいホコリが気になる」「花粉症・ハウスダスト対策をしたい」「とにかく手入れが面倒なのは無理」――掃除機選びは、人の数だけ“正解”が変わります。とくに紙パック式とサイクロン式は、ゴミの集め方・手入れ...

冬の暖房シーズンや梅雨明け後のエアコン連続運転。気づけば「喉がイガイガ」「朝、鼻や肌がつっぱる」「洗濯物が全然乾かない（＝空気が乾燥しているサイン）」――一人暮らしのワンルームは体積が小さい分、温湿度が上がり下がりしやすいのが特徴です。そん...

「寝つきが悪い」「夜中に物音で目が覚める」「早朝の光で起きてしまう」――そんな悩みをまとめてケアできるのがアイマスク＆耳栓セット。単体でも効果はありますが、光＋音の二大刺激を同時に減らすと睡眠の質は一段上がります。本記事は、筆者が実際に使っ...

「座るたびに腰が重い」「午後になるとお尻や仙骨が痛い」――そんなデスクワーカーの味方が腰痛対策クッション。ただし、やみくもに買うと「硬すぎて続かない」「厚みが合わず膝裏が圧迫」「背もたれに密着せず逆に猫背」などのミスマッチも起こりがちです。...